MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER TRICIPITI GLUTEI INTERNO COSCIA
ALLENAMENTO 1 - UPPER TRICIPITI GLUTEI INTERNO COSCIA
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 2 - LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO DRENANTE
ALLENAMENTO 3 - AEROBICO DRENANTE
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER 1 VERSIONE
ALLENAMENTO 4 - UPPER PRIMA VERSIONE
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI FEMORALI
ALLENAMENTO 1 - GLUTEI FEMORALI
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE TOTAL BODY
ALLENAMENTO 2 - MIOFASCIALE TOTAL BODY
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO
ALLENAMENTO 3 - AEROBICO
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER SECONDA VERSIONE
ALLENAMENTO 4 - UPPER SECONDA VERSIONE
DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"
AUTOMASSAGGIO LINFATICO
PROTOCOLLO DEFLUENTE
MOBILITA' TOTAL BODY
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE E AL MURO
ALLENAMENTO 1 - MIOFASCIALE E AL MURO
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI FEMORALI INTERNO COSCIA
ALLENAMENTO 2 - GLUTEI FEMORALI INTERNO COSCIA
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 4 (FACOLTATIVO) - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1
ALLENAMENTO 4 - (FACOLTATIVO) TB 1
MOBILITY E RELEASE