Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SOLO LOWER
ALLENAMENTO 1 - SOLO LOWER
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER
ALLENAMENTO 2 - UPPER
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ANTI STASI E AEROBICO
ALLENAMENTO 3 - ANTI STASI E AEROBICO
MOBILITY ANCHE DA TERRA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss
ALLENAMENTO 1 - TB SS
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI lower e abs
ALLENAMENTO 2 - lower e abs
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle e braccia
ALLENAMENTO 3 - spalle e braccia
MOBILITY AND RELEASE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI ibrido o.
ALLENAMENTO 1 - ibrido o.
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico o.
ALLENAMENTO 2 - aerobico o.
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE tb o 2
ALLENAMENTO 3 - tb o 2
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 1
ALLENAMENTO 1 - tb 1
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 2
ALLENAMENTO 2 - tb 2
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 3
ALLENAMENTO 3 - tb 3