Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO (mobility, lower, upper, cardio)
ALLENAMENTO 1 - CIRCUITO (mobility, lower, upper, cardio)
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SUPERSET
ALLENAMENTO 2 - SUPERSET
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE full body focus femorali
ALLENAMENTO 3 - full body focus femorali
MOBILITY ANCHE DA TERRA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BALANCE TONE MIOFASCIALE
ALLENAMENTO 1 - BALANCE TONE MIOFASCIALE
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI circuito metabolico
ALLENAMENTO 2 - circuito metabolico
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 4 circuiti
ALLENAMENTO 3 - 4 circuiti
MOBILITY AND RELEASE
PROTOCOLLO DEFLUENTE