MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o e g
ALLENAMENTO 1 - tb o e g
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o e g 1
ALLENAMENTO 2- tb o e g 1
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO 1
ALLENAMENTO 3 - LINFATICO 1
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO 2
ALLENAMENTO 1 - LINFATICO 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TOTAL BODY ANTI STASI
ALLENAMENTO 2 - TOTAL BODY ANTI STASI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI upper spalle
ALLENAMENTO 3 - upper spalle
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO
ALLENAMENTO 4 - AEROBICO
DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"
PROTOCOLLO DEFLUENTE
MOBILITY AND RELEASE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE E AL MURO
ALLENAMENTO 1 - MIOFASCIALE E AL MURO
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 mini circuiti
ALLENAMENTO 2 - 3 mini circuiti
ALLENAMENTO 3 - MIOFASCIALE HZ
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO E ANTI STASI (FACOLTATIVO)
ALLENAMENTO 4 - AEROBICO E ANTI STASI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TOTAL BODY 2
ALLENAMENTO 1 - TOTAL BODY 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB SS
ALLENAMENTO 2 - TB SS
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb MIOFASCIALE EQUILIBRIO
ALLENAMENTO 3 - tb MIOFASCIALE EQUILIBRIO
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 4 - UPPER E GLUTEI
MOBILITY ANCHE DA TERRA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO 3 SET
ALLENAMENTO 1 - CIRCUITO 3 SET
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico
ALLENAMENTO 2 - aerobico
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE tb o 2
ALLENAMENTO 3 - tb o 2
ALLENAMENTO 4 - METABOLICO 1 (15 MINUTI)
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss
ALLENAMENTO 1 - TB SS
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 4 MINI CIRCUITI
ALLENAMENTO 2 - 4 MINI CIRCUITI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle e braccia
ALLENAMENTO 3 - spalle e braccia
METABOLICO 2 - 15 MIN