MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico drenante
ALLENAMENTO 1 - aerobico drenante
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 1
ALLENAMENTO 2 - tb 1
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 3 - LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI upper spalle
ALLENAMENTO 1 -upper spalle
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2
ALLENAMENTO 2 - ALLENAMENTO TB 2
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERICIZI miofasciale
ALLENAMENTO 3 - ALLENAMENTO miofasciale
Due videolezioni per imparare il corretto utlizzo del foam roller su tutti i distretti muscolari
parte 1
parte 2
A supporto ed integrazione degli allenamenti
ESERCIZI PER IL RINFORZO DELLA CAVIGLIA
PROTOCOLLO DEFLUENTE