ROBERTA DI PIERO

PROGRAMMA 5

MARZIA GUERZONI

Docente

Marzia .

Docente

Contenuti

  • MESE 5

    02-08-2024 AL 20-08-2024

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1

    ALLENAMENTO 1 - TB 1

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO CON ELASTICO

    ALLENAMENTO 2 - LINFATICO CON ELASTICO

  • MESE 6

    21-08-2024 AL 13-09-2024

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MIOFASCIALE LINFATICO

    ALLENAMENTO 1 - MIOFASCIALE LINFATICO

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE SENZA ORTOSTASI

    ALLENAMENTO 2 - SENZA ORTOSTASI

  • MESE 7

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E ABS

    ALLENAMENTO 1 - ALLENAMENTO SPALLE E ABS

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB O. E G.

    ALLENAMENTO 2 - ALLENAMENTO TB O. E G.

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI ALLENAMENTO FLOW

    ALLENAMENTO 3 - ALLENAMENTO FLOW

  • MESE 8

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE E AL MURO

    ALLENAMENTO 1 - MIOFASCIALE E AL MURO

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE TB O E G 2

    ALLENAMENTO 2 - TB O E G 2

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 MINI CIRCUITI

    ALLENAMENTO 3 - 3 MINI CIRCUITI

  • MESE 9

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1

    ALLENAMENTO 1 - TB 1

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E BRACCIA

    ALLENAMENTO 2 - SPALLE E BRACCIA

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SOLO LOWER

    ALLENAMENTO 3 - SOLO LOWER

  • MESE 10

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LOWER E ABS

    ALLENAMENTO 1 - LOWER E ABS

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2

    ALLENAMENTO 2 - TB 2

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1

    ALLENAMENTO 2 - TB 1

  • MESE 11

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 3

    ALLENAMENTO 1 - TB 3

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico o

    ALLENAMENTO 2 - aerobico o

    ALLENAMENTO 3 - spiegazione esercizi upper e vacuum

    ALLENAMENTO 3 - upper e vacuum

    ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB O 2

    ALLENAMENTO 4 - TB O 2

MARZIA GUERZONI

Marzia .

Personal trainer esperta in lipedema e linfedema