MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE E AL MURO
ALLENAMENTO 1 - MIOFASCIALE E AL MURO
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 2 - LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO DRENANTE
ALLENAMENTO 3 - AEROBICO DRENANTE
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TOTAL BODY 2
ALLENAMENTO 1 - TOTAL BODY 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 MINI CIRCUITI
ALLENAMENTO 2 - 3 MINI CIRCUITI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E BRACCIA
ALLENAMENTO 3 - SPALLE E BRACCIA
DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"
AUTOMASSAGGIO LINFATICO
PROTOCOLLO DEFLUENTE
MOBILITY E RELEASE
MOBILITA' ANCHE DA TERRA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO 3 SET (MOBILITY, LOWER, UPPER, CARDIO)
ALLENAMENTO 1 - CIRCUITO 3 SET (MOBILITY, LOWER, UPPER, CARDIO)
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB1
ALLENAMENTO 2 - TB1
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE 4 mini circuiti
ALLENAMENTO 3 - 4 mini circuiti
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BALANCE TRAINING TONE UP
ALLENAMENTO 1 - BALANCE TRAINING TONE UP
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2
ALLENAMENTO 2 - TB 2
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - UPPER E GLUTEI