SABRINA MASSARO

Contenuti

• MESE 5

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI upper & abs

  ALLENAMENTO 1 - upper & abs

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB

  ALLENAMENTO 2 - TB

  ALLENAMENTO 3- spiegazione esercizi senza ortostasi

  ALLENAMENTO 3 - senza ortostasi
• MESE 6

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1

  ALLENAMENTO 1 - TB 1

  ALLENAMENTO 2- SPIEGAZIONE ESERCIZI FLOW

  ALLENAMENTO 2 - FLOW

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 3

  ALLENAMENTO 3 - TB3
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  AUTOMASSAGGIO LINFATICO

  ESERCIZI PER IL RINFORZO DELLA CAVIGLIA