SANA WARDI

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Sport

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MARZIA GUERZONI

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Contenuti

  • Programma 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE circuito drenante

    ALLENAMENTO 1 - circuito drenante

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE spalle e femorali

    ALLENAMENTO 2 - spalle e femorali

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE abs e braccia

    ALLENAMENTO 3 - abs e braccia

    ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE linfatico

    ALLENAMENTO 4 - linfatico

    ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE spalle dorsali tricipiti

    ALLENAMENTO 5- spalle dorsali e tricipiti

MARZIA GUERZONI