SILVIA BALDINI

Contenuti

• Programma 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE circuito spalle

  ALLENAMENTO 1 - circuito spalle

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle dorsali tricipiti

  ALLENAMENTO 2 - spalle dorsali tricipiti

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE gambe in scarico + upper

  ALLENAMENTO 3 - gambe in scarico + upper

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE circuito drenante

  ALLENAMENTO 4 - circuito drenante

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE dorso + glutei

  ALLENAMENTO 5 - dorso + glutei
• Programma 2

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE full body sculpt

  ALLENAMENTO 1 -full body sculpt

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE spalle e femorali

  ALLENAMENTO 2 - spalle e femorali

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE circuito upper con loop band + abs

  ALLENAMENTO 3 - circuito upper con loop band + abs

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE circuito glutei + scarico linfatico

  ALLENAMENTO 4 - circuito glutei + scarico linfatico

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE lower e abs

  ALLENAMENTO 5- lower e abs