SILVIA CORIGLIANO

In breve

Allenamento da casa 



MARZIA GUERZONI

Docente

Contenuti

  • Programma 1 - 6 SETTIMANE

    TRIMESTRE

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SUPERSET

    ALLENAMENTO 1 - SUPERSET

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE circuito 3 set

    ALLENAMENTO 2- circuito 3 set

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BALANCE TONE MIOFASCIALE

    ALLENAMENTO 3 - BALANCE TONE MIOFASCIALE

    MOBILITY ANCHE DA TERRA

    30 MINUTI DI MOBILITA

  • ROUTINE COMPLEMENTARI

    PROTOCOLLO DEFLUENTE

MARZIA GUERZONI