Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
TRIMESTRE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SUPERSET
ALLENAMENTO 1 - SUPERSET
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE circuito 3 set
ALLENAMENTO 2- circuito 3 set
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BALANCE TONE MIOFASCIALE
ALLENAMENTO 3 - BALANCE TONE MIOFASCIALE
MOBILITY ANCHE DA TERRA
30 MINUTI DI MOBILITA
PROTOCOLLO DEFLUENTE