Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TRI SET
ALLENAMENTO 1 - TRI SET
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SUPERSET
ALLENAMENTO 2 - SUPERSET
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE AEROBICO
ALLENAMENTO 3 - AEROBICO
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico o
ALLENAMENTO 1 - aerobico o
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 2 - UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 4 circuiti
ALLENAMENTO 3 - 4 circuiti
PROTOCOLLO DEFLUENTE
mobility & release