STEFANIA BASSANO

Contenuti

• Programma 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI FASCIA + LOWER

  ALLENAMENTO 1 - FASCIA + LOWER

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E DORSO

  ALLENAMENTO 2 - SPALLE E DORSO

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE CIRCUITO TB 4 GIRI

  ALLENAMENTO 3 - CIRCUITO TB 4 GIRI

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE HARD

  ALLENAMENTO 4 - SPALLE HARD

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE LOWER + CARDIO

  ALLENAMENTO 5 - LOWER + CARDIO
• Programma 2

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI glutei femorali + scarico linfatico

  ALLENAMENTO 1 - glutei femorali + scarico linfatico

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle + circuito abs

  ALLENAMENTO 2 - spalle + circuito abs

  ALLENAMENTO 3 - spiegazione esercizi fascia + lower

  ALLENAMENTO 3 - fascia + lower

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb focus lower

  ALLENAMENTO 4 - tb focus lower

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI ALLENAMENTO LOOP BAND

  ALLENAMENTO 5 - ALLENAMENTO LOOP BAND