Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o 2
ALLENAMENTO 1 - tb o 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico o
ALLENAMENTO 2 - aerobico o
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE anti stasi e aerobico
ALLENAMENTO 3 - anti stasi e aerobico
MOBILITY ANCHE DA TERRA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 3
ALLENAMENTO 1 - tb 3
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 2 - UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 2
ALLENAMENTO 3 - tb 2
MOBILITY AND RELEASE
PROTOCOLLO DEFLUENTE