MARZIA GUERZONI
Maria in Cloud
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TOTAL BODY 1
ALLENAMENTO 1 - TOTAL BODY 1
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 2 - LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO DRENANTE
ALLENAMENTO 3 - AEROBICO DRENANTE
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TOTAL BODY 2
ALLENAMENTO 1 - TOTAL BODY 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE TOTAL BODY
ALLENAMENTO 2 - MIOFASCIALE TOTAL BODY
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER ABS
ALLENAMENTO 3 - UPPER ABS
DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"
AUTOMASSAGGIO LINFATICO
PROTOCOLLO DEFLUENTE
MOBILITA' TOTAL BODY
MOBILITY & RELEASE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1
ALLENAMENTO 1 - TB 1
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CARDIO ABS DRENANTE
ALLENAMENTO 2 - CARDIO ABS DRENANTE
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E BRACCIA
ALLENAMENTO 3 - SPALLE E BRACCIA
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO E ANTI STASI
ALLENAMENTO 4 - AEROBICO E ANTI STASI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2
ALLENAMENTO 1 - TB 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BOOTY
ALLENAMENTO 2 - BOOTY
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 3
ALLENAMENTO 3 - TB 3
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO
ALLENAMENTO 4 - TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 4 MINI CIRCUITI
ALLENAMENTO 1 - 4 MINI CIRCUITI
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI balance tone miofasciale
ALLENAMENTO 2 - balance tone miofasciale
ALLENAMENTO 3 - MIOFASCIALE HZ
ALLENAMENTO 4 - METABOLICO 1
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI balance training tone up
ALLENAMENTO 1 - balance training tone up
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI glutei femorali e interno coscia
ALLENAMENTO 2 - glutei femorali e interno coscia
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 4 - METABOLICO 2
MOBILITY ANCHE DA TERRA