Marzia .
Maria in Cloud
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO 1
ALLENAMENTO 1 - LINFATICO 1
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 1
ALLENAMENTO 2 - tb 1
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 3 - LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI upper spalle
ALLENAMENTO 1 -upper spalle
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2
ALLENAMENTO 2 - ALLENAMENTO TB 2
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERICIZI LINFATICO 2
ALLENAMENTO 3 - ALLENAMENTO LINFATICO 2
ALLENAMENTO IN SOSTITUZIONE AL 3 - SPIEGAZIONE TB MUSCOLAZIONE
ALLENAMENTO IN SOSTITUZIONE AL 3 - TB MUSCOLAZIONE
Due videolezioni per imparare il corretto utlizzo del foam roller su tutti i distretti muscolari
parte 1
parte 2
A supporto ed integrazione degli allenamenti
ESERCIZI PER IL RINFORZO DELLA CAVIGLIA
PROTOCOLLO DEFLUENTE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER TRICIPITI GLUTEI INTERNO COSCIA
ALLENAMENTO 1 - UPPER TRICIPITI GLUTEI INTERNO COSCIA
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI FEMORALI
ALLENAMENTO 2 - GLUTEI FEMORALI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE E AL MURO
ALLENAMENTO 3 - MIOFASCIALE E AL MURO
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E ABS
ALLENAMENTO 1 - SPALLE E ABS
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB O E G
ALLENAMENTO 2 - TB O E G
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI FEMORALI ABS
ALLENAMENTO 3 - GLUTEI E FEMORALI ABS
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 1
ALLENAMENTO 1 - tb 1
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO
ALLENAMENTO 2- TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO
MESE 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 MINI CIRCUITI
MESE 3 - 3 MINI CIRCUITI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB SS
ALLENAMENTO 1 - TB SS
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E BRACCIA
ALLENAMENTO 2 - SPALLE E BRACCIA
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI ANTI STASI E AEROBICO
ALLENAMENTO 3 - ANTI STASI E AEROBICO