Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o 2
ALLENAMENTO 1 - tb o 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico o
ALLENAMENTO 2 - aerobico o
ALLENAMENTO 3 - METABOLICO 1
ESERCIZI RINFORZO PIEDE/CAVIGLIA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 2
ALLENAMENTO 1 - tb 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 2 - UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - METABOLICO 2
MOBILITY AND RELEASE
PROTOCOLLO DEFLUENTE