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MARZIA GUERZONI

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Contenuti

  • Programma 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE spalle e cardio

    ALLENAMENTO 1 - spalle e cardio

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE upper e lower

    ALLENAMENTO 2 - upper e lower

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE aerobico + braccia

    ALLENAMENTO 3 - aerobico + braccia

    ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE aerobico o. 2.

    ALLENAMENTO 4 - aerobico o.2

    ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE aerobico o.3

    ALLENAMENTO 5 - aerobico o.3

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