VIVIANA BONGIORNO

PROGRAMMA 3

MARZIA GUERZONI

Docente

Contenuti

  • MESE 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI upper spalle

    ALLENAMENTO 1 - allenamento upper spalle

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI - tb 1

    ALLENAMENTO 2 tb 1

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 2

    ALLENAMENTO 3 - allenamento tb 2

    esercizi rinforzo caviglia

    ALLENAMANTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SENZA ORTOSTASI

    ALLENAMENTO 4 - ALLENAMENTO SENZA ORTOSTASI

MARZIA GUERZONI