YLENIA VIALE

MARZIA GUERZONI

Docente

Contenuti

  • MESE 1

    ALLENAMENTO 1 - MIOFASCIALE HZ

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI STRETCH MOBILITY CARDIO

    ALLENAMENTO 2 - STRETCH MOBILITY CARDIO

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE SPALLE E ABS

    ALLENAMENTO 3 - SPALLE E ABS

    ROUTINE COMPLEMENTARE - 30 MIN MOBILITà

  • MESE 2

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE A CORPO LIBERO

    ALLENAMENTO 1 - MIOFASCIALE A CORPO LIBERO

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 set

    ALLENAMENTO 2 - 3 set

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE TRICIPITI ABS

    ALLENAMENTO 3 - SPALLE TRICIPITI ABS

    ROUTINE COMPLEMENTARE - LIV INTERMEDIO

  • PROTOCOLLO DEFLUENTE

    PROTOCOLLO DEFLUENTE

    AUTOMASSAGGIO LINFATICO

MARZIA GUERZONI