Sì certo, puoi inserirlo all'interno della tua attuale programmazione andando a sostituire una allenamento settimanale con un allenamento di questo programma oppure aggiungendolo
Sì, a qualsiasi donna affetta da lipedema o che soffre di gambe gonfie, ritenzione o che, pur non avendo una diagnosi ufficiale, si riconosce nei sintomi.